Kategoria: NOWINKI DIETETYCZNE

Szukasz alternatywy dla omleta, naleśników, albo racuchów w odchudzonej wersji? 🤔🤔 Świetnie, mam coś idealnego dla Ciebie: puszyste placuszki jaglane. . 12 placuszków bez dodatków ma 450kcal 😳i ponad 20g białka, 10g tłuszczy i 65g węglowodanów. .Smacznego! 🥧😁💪

Read more

Uczeni jednego z niemieckich uniwersytetów wpadli na pomysł i stworzyli zamiennik roślinny dla mięsa. Wykorzystali do tego przetworzone odpadki, które nie zostały wykorzystywane, przy produkcji napojów czy produktów spożywczych, do których wykorzystuje się warzywa i owoce. Okazało się, że z pozostałości warzyw i owoców, można stworzyć masę, która może być świetną, roślinną alternatywą dla mięsa. […]

Read more

Zima jest okresem, w którym niestety regionalne regionalne warzywa i owoce zbytnio nas nie rozpieszczają. Dość często sięgamy po egzotyczne alternatywy, takie jak: pomarańcze czy kiwi, które muszą często przebyć pół kuli ziemskiej, żeby trafić do naszego sklepowego koszyka. Jak możesz się domyślić, nie jest to najlepsze, jeśli chodzi o zawartości mikroelementów. Lecz, czy mamy […]

Read more

Jak już pewnie wiesz odżywianie jest dla nas jednym z najważniejszych aspektów w życiu. Bez prawidłowego odżywiania, nie tylko łatwiej zachorować na choroby infekcyjne, takie jak przeziębienie czy grypa, ze względu na zbyt małą dostępność witamin i minerałów. Na dłuższą metę, nieprawidłowe odżywianie wpływa na nasze długotrwałe zdrowie i zwiększa ryzyko popadnięcia na choroby, takie […]

Read more

Bardzo często słyszy się, że sól kuchenna jest sprawcą wielu schorzeń, takich jak nadciśnienie, miażdżyca czy problemy z sercem. Niektórzy uważają, że sól to samo zło, mówiąc, że powinniśmy zupełnie zrezygnować z jej konsumpcji. Niestety nie do końca można się z tym zgodzić, ponieważ sól jest dla nas głównym dostawcą sodu, jednego z niezbędnych minerałów, […]

Read more

Przyprawy są bardzo cenne, pomimo, że w dzisiejszych czasach nie musimy płacić za nie złotem, jak miało to miejsce w dawnych czasach. Mino, że są tak łatwo dostępne, niewiele osób ma świadomość, jak bardzo wartościowe mogą okazać się niektóre z przypraw. Mogą poprawić nie tylko nasze zdrowie, ale również znacząco przyczynić się do poprawy naszych […]

Read more

Dzisiaj chciałem wam przedstawić dość rzadko poruszany temat, w branży odchudzania i zdrowej diety. Jest nim termogeneza nie wynikająca z ćwiczeń (NEAT). To dość ważny aspekt zarówno dla tych, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów,  dla tych będących na wietrznej „masie” albo tych, którzy osiągnęli już wymarzoną wagę. Zacznijmy natomiast od początku. Co to jest […]

Read more

Problemy z cerą? Zmęczenie? Wahania nastroju? Słabsza odporność? To tylko kilka z objaw, które mogą być spowodowane zbyt dużą ilością spożywanego cukru. Bardzo często nie mamy nawet świadomości, że nasze spożycie cukru jest aż tak wysokie. Jednak według badań rocznie spożywamy nawet 45kg cukru, co daje nam wynik prawie 1kg w ciągu każdego tygodnia! Myślę, […]

Read more

Myślę, że każdy z nas cieszyłby się z gotowej recepty na dłuższe życie, a jeśli czytasz ten artykuł, to prawdopodobnie właśnie takiej recepty szukasz. Z tego też powodu, chciałbym przedstawić wam wyniki najnowszych badań, z których dowiecie się co tak naprawdę przyczynia się do tego poszukiwanego, zdrowia i dłuższego życia. Czy aktualna moda pokrywa się […]

Read more
Follow by Email
LinkedIn
Share
Instagram